sauerstoff
Das Gehirn eines Erwachsenen wiegt ca. 1,3 kg. Bei einem angenommenen Körpergewicht von 70 kg sind das etwa 2 %. Überproportional dazu verbraucht das Gehirn jedoch 20 % des eingeatmeten Sauerstoffs.
Aus diesem Grunde sollte vor dem Lernen mindestens zehn Minuten lang das Fenster geöffnet und auch während des Lernens immer wieder gelüftet werden.
Besonders hilfreich ist es, alle 30 Minuten kurz an die frische Luft zu gehen und einige Male tief durchzuatmen.
So kannst du sicherstellen, dass dein Gehirn immer mit genügend Sauerstoff versorgt ist.