wasser
Da das Gehirn zu etwa 80% aus Wasser besteht, ist seine ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit unerlässlich. Nur so kann die Funktionsleistung der Synapsen, die im Gehirn für die Weiterleitung und Speicherung von Informationen zuständig sind, gewährleistet werden.
Es sollte also zum Lernen immer eine Flasche Wasser bereitstehen und sobald die Lernleistung nachlässt, ein Glas davon getrunken werden.
Du kannst statt Wasser auch ein anderes ungesüßtes Getränk nehmen, zum Beispiel ungesüßten Kräuter- oder Früchtetee oder das Wasser mit etwas Saft vermischen.
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