24. März 2021
GUTE LAUNE - Hast du schon einmal versucht zu lernen, als du schlechte Laune hattest?
Wahrscheinlich warst du damit wenig erfolgreich. - Denn negative Emotionen wie Stress, Angst oder Frust blockieren das Gehirn, während gute Stimmung sich wie ein positiver Verstärker auswirkt.
Deswegen mache ein Ritual daraus, ...
16. Februar 2021
SAUERSTOFF - Das Gehirn eines Erwachsenen wiegt ca. 1,3 kg. Bei einem angenommenen Körpergewicht von 70 kg sind das etwa 2 %. Überproportional dazu verbraucht das Gehirn jedoch 20 % des eingeatmeten Sauerstoffs.
Aus diesem Grunde....
14. Januar 2021
WASSER - Da das Gehirn zu etwa 80% aus Wasser besteht, ist seine ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit unerlässlich. Nur so kann....
29. Dezember 2020
ENERGIE - Das Gehirn verbraucht im Vergleich zu den übrigen inneren Organen überdurchschnittlich viel Energie in Form von Zucker bzw. Glukose.
Nun könnte man denken, das ist ja prima! - Da esse ich einfach ...
03. Januar 2020
PRIMING UND WIEDERHOLUNGEN - Als "Priming" bezeichnet man das Einstimmen des Gehirns auf den neuen Lernstoff, das funktioniert wie ein "Wissensfangnetz". - Eine weitere Möglichkeit, das Wissen im Gedächtnis zu verankern sind Wiederholungen. Diese sollten in gehirngerechten Abständen erfolgen ...
13. Dezember 2019
DAS LERNEN ORGANISIEREN - Sicher kommt dir das bekannt vor: Mehrere Prüfungen liegen an, die Arbeit steht wie ein Berg vor dir und du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Und ehe du dich versiehst ist es bereits wieder viel zu spät ...
23. Juli 2019
UND WAS SIE SONST NOCH FÜR IHR GEHIRN TUN KÖNNEN -
Verlegen Sie auch mehrmals am Tag Ihre Brille?
Und fragen Sie sich dann, ob mit Ihrem Gehirn eigentlich noch alles in Ordnung ist? - Diese Frage kann ich Ihnen zwar nicht beantworten, aber es gibt vielfältige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Gehirn auch in fortgeschrittenem Alter fit halten können.
29. April 2019
BEI PLÖTZLICH AUFTRETENDER NERVOSITÄT IN DER PRÜFUNG -
Wenn du gründlich gelernt hast, sind schon einmal gute Voraussetzungen geschaffen, um ruhig und entspannt in eine Prüfung zu gehen. Dennoch kann es gelegentlich (je besser du vorbereitet bist, desto seltener!!) zu Angstattacken während der Prüfung kommen. - Hier sind ein paar Tipps, um diese schnell abzuwehren und wieder klar denken zu können.
27. Februar 2019
Mit diesen zehn einfachen Maßnahmen kannst du deine Konzentration bereits erheblich steigern. - Sollte dir das nicht ausreichen, halte ich darüber hinaus einige wirksame Konzentrationstechniken für dich bereit.
31. Dezember 2018
...oder: WIE GEHE ICH MIT RIESIGEN STOFFMENGEN UM? -
Kennst du das? - Der Lernstoff ist so umfangreich, dass die Zeit zum Lernen beim besten Willen nicht ausreicht?
Hier hilft es nur, Mut zur Lücke aufzubringen.
- Aber besteht dabei nicht die Gefahr, möglicherweise genau das Falsche zu lernen?
Die Lösung ist: Das Wichtigste zuerst! - Und wie erkenne ich, was wichtig ist? ....